cos na

[...] dzieki qazar ! moja dieta - redukcyjna sniadanie I - np. platki owsiane, musli zalane woda plus owoce, lub ciemne pieczywo z dzemem plus jogurt itp. Niestety zle ,polecam cos takiego platki zalnae jogo naturalnym bez cukru,posypane orzechami wloskimi i serem bialym i 10ml tranu sniadanie II - ciemne pieczywo, chudy ser biały lub wedlina, [...]

Ojjj...to źle trafiłeś. Ostrów Maz. dysponuje świetną organizacją i zapleczem, ale tylko sportowym. Jeśli chodzi o kuchnię, to osobiście już na nią nie liczę po tym, jak bodaj 2 lata temu czekałem na pierś z kurczaka...5,5 godziny... Bez kitu. Nie rozumiem tego. Istnieje coś takiego, jak "umowa zlecenie" czy "umowa o dzieło". [...]

koZIP: "Napewno wyższym jest łatwiej, ale gdyby wzrost był aż tak bardzo istotny to pewnie poza kategoriami wagowymi były by jeszcze wzrostowe albo coś" W TKD w semi są właśnie kategorie wzrostowe a nie wagowe. Jeżeli chodzi o light przy kategriach wagowych przy dużej różnicy wzrostu wysoki jest po prostu słabszy fizycznie, nie dotyczy [...]

Wiecie cos na temat tych tabletek?? Ktos probowal??

Lepiej ich unikać. Odbjają się nie tylko na zdrowiu fizycznym. Mają też wpływ na psyche. Po każdym KO najlepiej wykonać specjalistyczne badania bo nawet jak dojdziesz do siebie to nie znaczy że coś Ci się nie stało.

dokladnie............. Ja moge na ten temac cos powiedziec gdyz spróbowalem obu swiatów. Juz jakis czas temu (widze ze jestes z W-wy to sie bedziesz orientowal) "szuralem sie" nieco na tatami AZSu W-wa, bo tam tez studiowalem. Studiowali tez ze mna ludkowie którzy spedzili 15 + lat na macie na, bodajrze Gwardii.... Tak tez mialem [...]

Witam. Mam pytanko odnośnie treningu na nogi dla osób ze skoliozą. Chciałbym nieco urozmaicić moje ćwiczenia, bo tym treningiem jade już 2 miesiąc więc pora na zamiany. Wykonuje następujące ćwiczenia - przysiady na wykrok z wolnymi ciężarami 3x12 - wyciskanie na maszynie 3x12 (różne warianty ustawienia stóp) - przysiady na maszynie(bez obiążenia) [...]

a chcialbym zeby to wszystko nie poszlo na raz tylko starczylo na dluzszy czas po cyklu kreatyny co wziac glutamine ?? BCAA?? moze cos innego ?? dzieki za pomoc

VLAD.IV: nie graj mi na nerwach! Ja go oczernial i pisze cos na niego? To ze sie zapytalem dlaczego otrzymalem taki towar? Ze jedno w puszce a drugie kilo w folii?? O to Ci chodzi? Ty juz chyba rzeczywiscie sie nudzisz na tym sfd skoro sobie wymyslasz jakies ******ly ktorych nie napisalem! Zreszta nie mam ochoty rozmawiac juz na ten temat bo [...]

mozesz dodac np wyporsty siedząc / syzyfki dodaj koniecznie cos na 2glowe.

ludzie pomożcie!!!!!!!!! jak daje na new team to pyta mnie sie o capitana a ja nie mam tam zadnego i jak wszystko mam oprocz kapitana to takie cos mi pisze : You must pick a fighter to be the captain of the team.I nie wiem co mam zrobic.Ratujcie

Strasznie znerwicowany jesteś... zakladasz posta... wypisujesz jakies oszczerstwa na temat jednego z forumowiczów, zresztą reklamującego sie na forum i potem sie jeszcze wsciekasz!! Na cyklu jestes? Zamiast gainerów powinines od cos na uspokojenie kupić... a nie oskarżać wszystkich o jakieś oszustwa i kłamstwa

[...] gastronomiczna zdecydowalaby sie na wystawienie jakiegos stoiska, tylko ktos musialby ich o tym poinformowac i zaproponowac..Do zawodow jescze 2,5 tygodnia, moze daloby sie cos jeszcze zrobic w tej sprawie, chociaz na wiele nie licze..Z drugiej strony zawody w Ostrowii odbywaja sie niepierwszy raz, totez naprawde dziwie sie,ze taki problem [...]

Reggi, a co ma byc? Ja z nikim na zadna fine sie nie ustawialem jesli o to ci chodzi. Chyba osoby pomyliles. Jak juz cos to moge sie zrzucic na metribolon.

piotrecka to jest coS ala zapalenie mieszków włosowych ta masc co jest niby za***sta na rozstepy na to dziala ja tym smarowalem i mi z triców to pozchodzilo!!!

Okey, dzięki dzięki ... a problem jest taki ze w najbardziej oczekiwanych sytuacjach lezy i nie wiem na co czeka ... ; Wydaję mi się ze to cos z układem naczyń krwionosnych w ptaszku .. sam nie wiem... No coż, mam nadzieje ze da sie na to cos zaradzic ... Pzdr..

Witaj.. Troche idziesz na łatwizne bo to wszystko tutaj jest ...ale coś ci zasugeruję... Jeśli chcesz się skupić tylko na tych 3 partiach to wykonuj je przykładowo: 1. Wyciskanie hantli w siadzie ( najpierw seria rozgrzewkowa ( ok. 15 powtórzeń ), potem 1,5 minuty przerwy, seria właściwa wyciskania z obciążeniem na hantlach na 8-10 powtórzeń i [...]

Dziękuję za odpowiedź. Wzrostu 173cm, ćwiczę tylko na klatę, zaczynałem w drugiej gimnazjum, (dwa lata temu), ale porządnie to od września 2004 zacząłem (siłowania w szkole) to przybyło mi 20 kg od tamtego czasu. Żadnych innyh partii mięśni nie ćwiczę, w bicepsie mam 34 cm, zresztą jak kolega forumowicz chce to jakąś fotę mogę podrzucić... To w [...]

[...] 1. Przyciaganie gornego drazka do klatki 3s (10) 2. Przyciaganie gornego drazka do karku 3s (10) 3. Przyciaganie do brzucha 3s (12) i dopiero tutaj martwy ciag 4s (12,10,8,8) potem kaptury i bylo dobrze teraz chcialem inaczej pocwiczyc. no wiec zaczne od poniedzialku jak juz mowilem i sie okaze... jakby cos nie pasowalo to napisze napewno

Chcę kupić sobie 2-2,5kg odżywki białkowej na cykl 6-tygodniowy (100 tabsów). Mógłby mi ktoś coś polecić? Tylko bez ovopolu i innych takich siekier...